domingo, 30 de julho de 2017

Ferramentas de email

Ferramentas de email

armazenar as mensagens enviadas, para você manter
um controle dos contatos que realizou via internet.
Vários portais da internet oferecem contas de e-mail
gratuitas, com bastante espaço para armazenamento
de mensagens. Google, Yahoo, Hotmail são alguns
dos sites onde você pode entrar para criar um
endereço de e-mail.

Geralmente, os serviços de e-mail também oferecem
utilitários para que você possa armazenar os
contatos das pessoas com quem troca informações
pela internet; pastas para discriminar mensagens
recebidas por assunto; ativar serviço anti-SPAM
(mensagens de massa não desejadas); dentre outros.

Sobre o Gmail


O serviço de e-mails criado pelo Google em 2004 –
Gmail – oferece gratuitamente um endereço online com
mais de 7GB para guardar mensagens.
O Gmail também oferece a possibilidade de conversar
em tempo real com seus contatos que também
possuem Gmail, por meio do Google Talk. Este serviço
permite que você fale com seus contatos enquanto
estiver com a conta de e-mail aberta.
134
Passo a passo para criar conta no Gmail
Passo 1
■■ Acesse www.gmail.com e clique no botão
Criar uma conta.
Passo 2
■■ Preencha o formulário com dados como nome
e sobrenome, nome de usuário, senha, dentre
outros. Feito isso, clique em Aceito. Criar a
minha conta.
http://www.gmail.com,
acessado em 05/01/2010 às 15h41min.
135
loteria liquidificador hand spinner lanterna Passo 3
■■ Após você clicar para continuar, abrirá sua
caixa de e-mails e estará criada sua conta.
https://mail.google.com/mail/?shva=1#inbox,
acessado em 05/01/2010 às 15h52min.
137
Diálogos em tempo real
Embora o e-mail seja seguro e fácil de mexer,
existem formas ainda mais rápidas e dinâmicas
de se relacionar pela internet. Softwares dão a
possibilidade de conversar com outros internautas
em tempo real, ou seja, de forma imediata.
Para que as pessoas consigam fazer uso desses
programas, é necessário que os tenham instalado
no computador e se adicionem como contatos.

quarta-feira, 26 de julho de 2017

Sobre ecommerce

O que é preciso saber sobre e-commerce

Na essência, vender pela Internet não é muito diferente do que vender por meio de outro canal de comercialização. O fundamental é conhecer muito bem o seu produto e seus clientes. No entanto, o e-commerce tem algumas peculiaridades que deverão ser consideradas na implantação e gestão do empreendimento. No próximo tópico, você vai conhecer os fundamentos do e-commerce, as principais variáveis que determinam o sucesso ou o fracasso de um empreendimento na Internet e para as quais você deverá ficar atento. O texto foi extraído do e-book “Os quatro segredos de um negócio bem sucedido na Internet”, também de nossa autoria.
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sapatinho de bebe curso de vray woocommerce relogio michael 1. Escolher um bom nicho de mercado
De todas as decisões tomadas por um empreendedor no que se refere a sua empresa, é provável que a mais importante seja a escolha do segmento de atuação. Isso significa definir que produtos vender e para quem oferecer esses produtos. Uma decisão acertada aqui representa um passo muito importante em direção ao sucesso pela seguinte razão: se você tem um bom produto, para o qual existe uma boa demanda, todo o restante se torna mais fácil, na medida em que mais e mais pessoas conhecerão seu produto, divulgando-o de forma positiva a outros consumidores potencialmente interessados.
O QUE VENDER?

Afinal, o que seria um bom produto para ser comercializado na Internet? Pensemos em um produto de uma forma mais ampla: qualquer coisa oferecida na Internet em troca de pagamento. Pode ser um bem tangível, como um livro, uma obra de artesanato ou um DVD; pode ser digital, como um software ou e-book; pode ser um serviço de webdesign ou tradução, e assim por diante. Um bom produto é algo que atende a alguma necessidade ou algum desejo de seu público potencial. É algo que os consumidores on-line precisam ou, pelo menos, gostariam de adquirir.

“Perfeito”, diria você. No entanto, como saber se o meu produto é um bom candidato à venda on-line? No e-book “Oportunidades de Negócios na Internet”, que aborda esse assunto em profundidade, encontramos a seguinte dica: “Antes de mais nada, é importante você conhecer os produtos que já estão fazendo sucesso na Internet, verificar suas características e atributos e, a partir daí, verificar se o produto que você pretende comercializar possui características similares. Por exemplo: portabilidade, que implica facilidade de manuseio e baixo custo de frete; padronização, que representa segurança ao comprador pelo conhecimento prévio do que está comprando, e identificação com o internauta, que tem boa formação, nível de renda mais alto e familiaridade com tecnologia.”

terça-feira, 11 de abril de 2017

como criar um negocio

Escolha cores sóbrias, fontes comuns e legíveis


Fuja das cores berrantes e letras garrafais. Escolha cores sóbrias, fontes comuns e legíveis, imagens bem editadas, padrões agradáveis. Nada de letras com muitos detalhes!

garfo
cartão de visita
kit de pinceis
mascara preta
Tenha um processo simples para as vendas

home studio
home studio online
sketchup
sketchup
Ofereça um método fácil para que os produtos sejam comprados. Se ficar muito complicado para o internauta realizar uma compra, ele desiste e procura outro local pra adquirir o que quer. Verifique quais serão as formas de pagamento ao cliente e lembre-se de que, se for transação via cartão de crédito ou débito, há uma taxa a ser paga.

Esteja presente nas redes sociais


É importante sua loja virtual estar nas principais redes sociais, como Twitter, Facebook, Orkut e MSN, entre outras. O contato direto com o consumidor fortalecerá a imagem

da empresa e permitirá uma divulgação mais rápida de promoções e ações de marketing.

Cooler
macaco eletrico
relogio
velotrol

Cuidados necessários


Não dificulte os contatos com o cliente

Não basta você conseguir atrair o internauta com excelentes promoções se o cliente não encontrar sua empresa. Deixe seus contatos (telefone, e-mail, fax etc.) totalmente disponíveis para que
o cliente possa tirar dúvidas e/ou adquirir algum produto.

Não ofereça produtos diferentes na mesma seção

Se você trabalha com produtos totalmente diferentes, procure separá-los de alguma forma para que não confunda o internauta. Coloque cada categoria de produto de uma forma diferente, seja por conteúdo, foto, cor, local.

Não trabalhe sem alinhar bem as vendas com o seu contador

Trabalhar com vendas online é tão importante quanto vendas offline. É preciso você estar plenamente alinhado com o seu contador para entender os impostos e as taxas, pois elas determinarão os preços e o lucro.

domingo, 4 de dezembro de 2016

emagrecer gravidez

Plano de Aula da Oficina
Teste de Gosto de Quebra-Gelo (5 minutos)
Frutas e Legumes Degustação: Reúna uma variedade de diferentes frutas e legumes
(Tente itens que podem ser desconhecidos para a sua população, como kiwi, jicama, mamão,
Maracujá, quiabo, romã, pastinaga, etc.), e faça com que os participantes provem alguns
Entrar na oficina.
Confira os Centros de Controle e Prevenção de Doenças Frutas e Vegetais da
Mês Site para idéias criativas de alimentos tente: http://www.fruitsandveggiesmatter.gov/
Month / index.html

Nota: Lavar e cortar os frutos / legumes em porções de tamanho mordida antes da
Colocar palitos em cada um para fácil degustação.
Suprimentos necessários: Vários legumes e frutas, tábua de corte, faca, prato / servindo
Bandeja para legumes / frutas, palitos. Você também pode fazer sinais que listam o nome de cada
Vegetais / frutas e que tipos de pratos que você poderia fazer com ele.
Pontos de Discussão-Propósito do Workshop (2-3 minutos)
• A oficina de hoje e os folhetos lhe darão dicas para perder peso e manter
Um peso saudável.
como emagrecer
emagrecer apos cesaria
emagrecer depois da gravidez
emagrecer amamentando
perder peso depois da gravidez
• Este workshop baseia-se nas Directrizes Alimentares para os Americanos, de 2010 e
2008 Diretrizes de Atividade Física para os americanos. As Directrizes Alimentares
Conselhos científicos para fazer escolhas alimentares que promovam boa saúde e
Peso saudável e ajudar a prevenir a doença. As Diretrizes de Atividade Física
Recomendações sobre a quantidade, tipos e nível de intensidade da atividade física
Necessários para alcançar e manter uma boa saúde.
• As Diretrizes Alimentares fornecem essas mensagens de consumidor selecionadas. Mais
Informações sobre as mensagens podem ser encontradas em http://www.ChooseMyPlate.gov.
- Balanceamento de calorias
 Aproveite sua comida, mas coma menos.
 Evite porções superdimensionadas.
- Alimentos para Aumentar
 Faça metade da sua placa de frutas e legumes.

segunda-feira, 24 de outubro de 2016

marketing n advocacia

SETE SEMANAS PARA O SUCESSO DE UM ESCRITÓRIO -
ETAPAS BÁSICAS PARA IMPLANTAÇÃO DO MARKETING
JURÍDICO
Ari Lima
autoresponder “É possível implantar um plano prático e funcional de marketing jurídico com
ótimas chances de sucesso em apenas sete semanas”.
O mercado da advocacia apresenta-se como um dos mais promissores
atualmente. Grandes escritórios, nos últimos anos, experimentam um
crescimento nunca visto em sua historia, assim com as grandes corporações
estão ampliando a estrutura de seus departamentos jurídicos e valorizando
como nunca os profissionais da área. Está aberta uma nova fase de
prosperidade no setor, desde que os novos profissionais quebrem os
paradigmas enraizados no âmbito deste mercado e comecem a profissionalizar
a gestão de seus escritórios e a buscar novas oportunidades de negócios.
Em virtude de os mercados tradicionais estarem saturados pela atuação
dos antigos escritórios, é preciso encontrar diferentes maneiras de atender
necessidades de clientes, e explorar novas fronteiras de mercado. Uma
“guerra” entre bancas não interessa nem aos antigos escritórios e muito menos
aos novos profissionais que chegam ao mercado sem experiência profissional
ou orientação adequada.
É preciso montar uma estratégia competitiva, para disputar a nova
realidade de mercado. No entanto, existe uma limitação para utilização do
marketing pelos advogados, que é o código de ética da Ordem dos Advogados
do Brasil - OAB. Este código impõe alguns limites, mas, com bom senso e
competência, é possível desenvolver um plano de marketing jurídico que possa
alavancar uma carreira profissional e viabilizar novos e antigos escritórios.
Em nosso trabalho de consultoria em escritórios de advocacia, é comum
propormos um plano em sete semanas, como forma de balizar o tempo de
execução e buscar alcançar os primeiros resultados rapidamente.
2
oftalmologista
clinica veterinaria
pizzaria
chaveiro
Apresentamos a seguir um plano de marketing jurídico que é prático, funcional
e de baixo custo, capaz de promover eficazmente um escritório de advocacia,
de acordo com o código de ética da OAB, e passível de ser implantado por
qualquer profissional.
1ª Etapa – Conhecimento do Mercado
Na primeira semana, procure conhecer-se e conhecer profundamente o
mercado, esclarecendo todas as características que serão fundamentais para
traçar o plano. As principais áreas a serem pesquisadas são:
- Auto-conhecimento – o primeiro passo nesta etapa será o profissional
levantar suas competências, técnicas e comportamentais, bem como a dos
sócios, para que possa, mais tarde, verificar as necessidades de adequação ao
mercadohttp://negociodigital.info/marketing-juridico/
negociodigital.info/marketing-juridico/como-captar-clientes-na-advocacia/
http://negociodigital.info/marketing-juridico/marketing-para-advogados/
http://negociodigital.info/marketing-juridico/marketing-advogado/
.

- Conhecer a concorrência – é preciso conhecer melhor os profissionais que
têm uma atuação destacada no mercado, quais são suas principais
competências e sua forma de atuação.
- Descubra as novas oportunidades – o setor jurídico é hoje um dos mercados
que mais apresenta novas demandas e novas necessidades. É preciso estar
atento às tendências e buscar conhecer melhor as áreas que estão emergindo
com a nova realidade de mercados e originando novas formas de atuação
jurídica, como por exemplo, Arbitragem e Conciliação, Terceiro setor, Direito do
Consumidor, Consultoria ao Poder Público Municipal, infra-estrutura, Agronegocios,
Fusão e Aquisições, Mercado de Capitais, Energia, Meio-ambiente,
entre outras.
- Descubra seu cliente ideal – em função das informações obtidas, traçar o
perfil de seu cliente ideal e do melhor foco de mercado a ser explorado.
3

domingo, 16 de outubro de 2016

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domingo, 9 de outubro de 2016

beebe rebornn

Decidimos então que tipo de boneca que queria renascer e ordenou a boneca de um
dealer. Fizemos uma lista das fontes que tínhamos necessidade e tomou uma viagem muito caro para o
Loja de artesanato.
Ali e eu comprei tintas acrílicas, vários tamanhos de pincéis, tintura, aventais, plástico
luvas, uma faca afiada de artesanato, um jarro, praças de algodão, removedor de unha polonês, um
Francês kit de unha, cílios postiços, alguns lápis labial, contas de plástico e rebatidas, e
muito, muito mais. Passamos mais de $ 150 em suprimentos. Em seguida, fomos para o local,
loja de departamentos e comprei algumas roupas preemie, que foram adorável, mas o custo
mais do que queria para gastar. Paramos pela loja de ferragens e comprou um grande
caixa de ferramentas para manter os nossos suprimentos em (e para mantê-los longe da nossa criança, Max), e
em seguida, esperamos para a boneca para chegar.
A boneca finalmente chegou
e deixamos de lado um
Todo sábado a
renasce a nossa breve-Tobe-realista
boneca!
Passamos uma grande
quantidade de tempo
a desmontagem
boneca, removendo todo o
pintura fábrica, e
em seguida, morrendo no interior
dos braços, pernas e
cabeça. Pelo que o tempo
foram concluídas, foi
hora do almoço. Depois de
almoço, sentou-se para
tentar pintar a boneca
como os artistas reborn
Faz.
como fazer boneca reborn
boneca reborn
bonecas
fazer bonecas
boneca humana
fazer boneca reborn
Nosso primeiro renascido: Bebê Isabel
COMO renascer UMA BONECA EM UM DIA
XI bebe reborn gemeos
Nós tirou as diferentes tintas acrílicas, misturou-as de acordo com dicas TEREMOS ler on-line,
e aplicado as misturas, riu, limpou-o, começou de novo, e mais, e mais. Três
horas e dezenas de camadas de tinta depois, ainda estávamos decepcionado e vinil da boneca
já não era brilhante, mas, na verdade, olhando muito grossa (devido a todas as vezes que nós tínhamos varridos

a tinta com acetona).
No dia seguinte, abordamos isso de novo, e, embora os resultados não eram nada perto do
verdadeiro artista bonecas, pelo menos, a boneca não parecia mais Tammy Faye Baker.
Meu filho de 11 anos de idade, queria se envolver, mas não seria pego jogando morto com
bonecas. Então, dei-lhe uma boneca velha, vinil e pintou uma cara assustadora sobre ele. Ele tem um
bola (e agora temos uma boneca reborn Goth na coleção). bebe reborn larinha
O processo reborning tinha sido tão frustrante e cheia de erros que lamento que tínhamos
gastou centenas de dólares na boneca, suprimentos e roupas de bebê ... porque o processo
era muito difícil, e eu nunca iria tentar fazê-lo novamente. bebe reborn
Mas, ao tentar ir dormir naquela noite, eu me perguntava ... poderia haver um mais barato e
maneira mais fácil? Não só tinha de ser! E que encontramos! fazer bebe reborn
Deixe-me dizer isto antes de prosseguir. Eu tenho um grande respeito para o verdadeiro Reborning
artistas que meticulosamente "desmontar a boneca e remover a pintura de fábrica" ​​e uso
sua "própria mistura de tintas e corantes" para conseguir que "tez recém-nascido perfeito" e
as "horas gastas virar boneca desta criança em uma obra de arte, a ser estimado por
gerações ".
Na verdade, se eu tinha começado para fora lendo todas as descrições que os artistas tem sido escrito sobre
o que entra em reborning bonecas (em vez de apenas admirando as fotos), eu nunca teria tentado
-lo em meu próprio!
Tenho certeza de que muitos artistas reborn será um pouco perturbado com a informação que eu estou indo para compartilhar
com você neste livro. Só peço que eles entendem que a maioria de nós não pode dar ao luxo de pagar

domingo, 3 de julho de 2016

receita de bolo cup

na confeitaria, o ovo é o principal ingrediente, sendo utilizado em prati- camente todas as preparações, como bolos, sobremesas e cremes, sorvetes e tortas. Podem aglutinar ingredientes e serem utilizados como expansores, em patê au choux (massa de bomba), suflês e bolos genoise. São espessantes naturais em cremes e molhos. 

Emul- sificam maioneses e molhos para sala- das. São utilizados para proporcionar brilho e acabamento a pães, tortas e massa folhada, por exemplo. Clarifi- cam sopas. Em confeitos e coberturas, retardam a cristalização, quando da utilização das claras.
A temperatura do ovo afeta dire- tamente vários processos, como por  como fazer cupcake




exemplo, o de aeração e o de cremea- mento. Ovos frios, quando utilizados em misturas cremosas, esfriam e endurecem levemente a gordura que está sendo transformada em creme, tornando necessário um período de mistura mais longo do que o necessá- rio ou, ainda, em casos mais extremos, mudando significativamente a textura final da produção. receita de cupacke

Na massa, os ovos incrementam o processo de cremosidade porque au- mentam o número de células de ar com gordura, permitindo que o processo de expansão tenha continuidade e susten- tação. No forno, as células de ar con- tinuam se expandindo e a evaporação parcial da umidade em forma de vapor potencializa o crescimento. Quando o ovo é batido, a espuma formada dará sustentação ao produto final. receita de bolo

As gemas proporcionam uma de- sejável coloração amarela, que ofere- ce aparência mais rica e apetitosa em bolos, cremes e outras preparações; além disso, as gemas contêm emul- sificantes naturais, que auxiliam na produção de massas suaves. bolo de maça

Flavorizantes e especiarias
As especiarias se originam de uma infinidade de plantas e possuem ca- racterísticos odores aromáticos e sa- bores pungentes. São utilizadas para flavorizar produções de panificação e confeitaria, sendo amplamente incor- poradas em toda culinária. A seguir, são apresentadas as mais usuais no setor culinário.


Açafrão. O Crocussativus, originá- rio da Ásia menor, é cultivado milha- res de anos e utilizado em medicamen- tos, perfumes e alimentos. O açafrão adiciona sabor pungente e aromático a alimentos, além da coloração exótica. É utilizado como ingrediente indispen- sável em paella, no bouillabaisse, e no licor chartreuse e, em panificação, no pão challah, por exemplo.


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Como passar na oab



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domingo, 24 de abril de 2016

Mercado ecommerce

“Antes de mais nada, é importante você conhecer os produtos que já estão fazendo sucesso na Internet, verificar suas características e atributos e, a partir daí, verificar se o produto que você pretende comercializar possui características similares. Por exemplo: portabilidade, que implica facilidade de manuseio e baixo custo de frete; padronização, que representa segurança ao comprador pelo conhecimento prévio do que está comprando; custo relativamente baixo, que diminui a sensação de risco por parte do comprador; e identificação com o internauta, que, como vimos, tem boa formação, nível de renda mais alto e familiaridade com tecnologia.”

Caixa de texto: Dica: Para conhecer os produtos que estão vendendo bem na Internet, você pode visitar a página: http://www.e-commerce.org.br/STATS.htm#H




Para quem vender? trader


Essa é a segunda pergunta de fundamental importância a  ser respondida por você, pois um produto só pode ser considerado bom se atender a alguma necessidade de alguém. O desafio, portanto, é buscar consumidores on-line que, preferivelmente, estejam ávidos por adquirir o produto que você oferece, ou seja, encontrar nichos de mercado que, por alguma razão, não estão plenamente atendidos e nos quais você pode se firmar como líder. E como encontrar esses nichos e avaliar a possível demanda por seu produto? promoção de smartphone  celular
Você pode ver abaixo uma síntese das principais variáveis que devem ser consideradas na busca pela resposta. Ela serve como um roteiro para você avaliar o mercado potencial para seu produto. celular novo  investimento em futebol
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·               Quem é seu cliente-alvo? Ele está na Internet?


O fato de um produto ser bem vendido nas lojas tradicionais não  significa necessariamente que será bem vendido também na Internet. O consumidor on-line representa uma parcela relativamente pequena, mas poderosa, dos consumidores tradicionais. Ele compõe a elite dos consumidores e está no topo da pirâmide nos quesitos renda e  escolaridade. O que você vai precisar descobrir, por meio de pesquisas e comparações, é se o consumidor típico de seu produto faz parte desse seleto grupo. celular smartphones ganhar dinheiro com futebol


·               Qual é o tamanho do mercado?  investimento futebol


Você deve descobrir também a quantidade estimada de consumidores que compõe esse mercado. Muitas vezes, essa quantidade torna inviável o negócio e não justifica o investimento.

·               O volume de concorrência é aceitável?


Além de um levantamento da demanda, você precisa fazer outro da oferta de fornecedores de seu produto. Às vezes, o mercado é grande, mas a concorrência é feroz e predatória, o que representa um sinal amarelo para sua entrada naquele segmento.

·               Existem restrições legais que dificultam a comercialização?



Alguns segmentos de negócios parecem extremamente interessantes no que se refere aos aspectos citados acima. No entanto, uma análise mais atenta pode revelar que essa aparente facilidade é decorrente de barreiras naturais ou legais que dificultam ou até inviabilizam o negócio. É necessário avaliar se essas barreiras podem ser superadas ou se é melhor escolher outro segmento.
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domingo, 17 de abril de 2016

Relizar desejo sexual max

Johnson (1977) comparou mulheres autoeróticas com mulheres assexuais e concluiu que as últimas não têm de forma alguma desejos sexuais, enquanto a “mulher autoerótica... reconhece esses desejos mas prefere se satisfazer sozinha”. A evidência de Johnson é bastante tênue, consistindo sobretudo em cartas aos editores de revistas femininas. ereção prolongada
vibrador feminino  vibrador para homens   vibrador  masturbadores

Entretanto, sua teorização em relação à assexualidade como uma orientação sexual distinta recebeu apoio da análise de uma questão polêmica, parte de um levantamento em grande escala com mais de 18 mil homens e mulheres britânicos, conduzido em 2004. Anthony Bogaert, professor da Universidade Brock, no Canadá, examinou as respostas dos entrevistados a uma pergunta relativa a atração sexual em que uma das alternativas era “Nunca me senti absolutamente atraído(a) por alguém”. musculação

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verifi cou que cerca de 1% dos entrevistados relatou não ter atração sexual por alguém. Ainda que não esteja claro se a assexualidade representa uma orientaçãosexual distinta, como a homossexualidade ou a heterossexualidade, ou apenas uma variante de transtorno do desejo sexual hipoativo (TDSH), é interessante que uma comunidade da internet tenha se estabelecido em decorrência da legitimidade da assexualidade como um estilo de vida normal de indivíduos saudáveis, mas sexualmente desinteressados.
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 Há até uma organização de apoio virtual, a Asexual Visibility and Education Network (Rede para a Visibilidade e a Educação Assexual [AVEN]), fundada em 2001, com dois objetivos principais: promover a aceitação e a discussão pública da assexualidade e promover o crescimento de uma comunidade assexual. Os autores dos capítulos seguintes fornecem muitas defi nições e teorias a respeito do desejo sexual de suas fontes e de suas mutações. Apesar de decorridos mais de 20 anos, uma defi nição de desejo sexual apresentada na edição de 1988 de Transtornos do desejo sexual (Leiblum e Rosen) ainda tem algum sentido intuitivo – ou seja, a visão do desejo como um estado de sentimento subjetivo e motivador ativado por sugestões internas e externas, que pode ou não resultar em comportamento sexual efetivo. força muscular

 A função neuroendócrina adequada parece ser essencial para essa sensação ocorrer, bem como a exposição a estímulos, sugestões e motivos ou incentivos sexuais sufi cientemente intensos. Esses originam-se de fontes internas do indivíduo (uma fantasia estimulante, uma decisão ou um desejo de agradar um parceiro, uma consciência da vasocongestão genital) mas também externas, ou seja, do ambiente (palavras sensuais e toque provocativo durante um Trat e Transt do Desejo Sexual.indd 18 rat e Transt do Desejo Sexual.indd 18 03/08/2011 07:58:29 3/08/2011 07:58:29 Tratamento dos Transtornos do Desejo Sexual 19 jantar à luz de velas; uma fotografi a de uma mulher dominada usando apenas saltos altos; um homem com cuecas apertadas e um chicote de seda).

sexta-feira, 8 de abril de 2016

Como perder peso rapido oxino

Uma das maneiras mais fáceis de fazer isso é usar a
contagem de calorias da primeira lição.
Se você está procurando por algo visual que você pode fazer
algo como o truque do calendário, mas relacionado com a
nutrição. Todos os dias que você comer direito você colocar
um X. nova repair
Medir o progresso é um grande passo em qualquer programa
de perda de peso. Ele ajuda você a visualizar tudo o que
você tem feito, torna mais fácil de diagnosticar padrões
negativos e que te motiva a manter no caminho certo.

5. Comer Limpo como usar a oxinova
Nós falamos sobre as calorias que entram e que saem - a
diretriz básica da perda de peso.
É uma dica básica, porque você ainda quer ter certeza de
que você está recebendo as calorias de fontes boas.
Mantendo o seu calorias baixas comendo dois pães de milho
por dia, provavelmente não é sua melhor escolha.
Comer limpo não é um termo oficial, mas em geral isso
significa:
Alimentação saudável com alimentos completos,
evitando os alimentos processados e açúcar refinado.
Essa é uma meta para lutar, nem sempre é possível comer
completamente "limpo", mas se você está recebendo a maior
parte de suas calorias provenientes de fontes limpas, então
você está indo muito bem.  oxinova para o cabelo
Quando você come limpo e evita alimentos processados
automaticamente assim como coisas como fast food são
eliminados de sua dieta.

Se você comer alguns alimentos processados não se
preocupe com eles, a idéia é comer bem tanto quanto
possível. bula da oxinova
Aqui estão algumas dicas gerais de comer limpo:
• Aprenda a ler os rótulos! Leia as informações nutricionais e
ingredientes de tudo o que você compra.
• Escolha, grãos quando for possível. Farinha de trigo
integral, não significa necessariamente grão inteiro! Procure
por pão, massas e etc .. que são feitos com 100% de grãos
inteiros.
• Coma muita quantidade de frutas e legumes. Eles são
grandes fontes de calorias limpas.
• Prepare-se mais as suas próprias refeições, não coma tanto
fora ou compre refeições do tipo microondas. Estas refeições,
mesmo quando "saudáveis", podem ser carregadas com
coisas como sódio.
• Escolha carnes magras ao cozinhar. Comer carne é bom e a
proteína irá ajudar a construir músculos e faz você se sentir
cheio.
• Frango e peixe são óptimas opções de carne.
• Evite as carnes processadas, como cachorros quentes ou
mortadela.
• Apreritivos : substitua por nozes sem sal ou levemente
salgadas.

terça-feira, 5 de abril de 2016

estudo da sexualidade

Trata-se de estudo transversal com o objetivo de identificar
os diferenciais de gênero presentes no início da
vida sexual de adolescentes. Foram entrevistados 406
adolescentes de 15 a 19 anos de idade inscritos em
uma unidade de saúde da família da zona leste do
Município de São Paulo, Brasil, entre maio e dezembro
de 2002.

Quase a metade dos adolescentes já havia iniciado
sua vida sexual, em média aos 15 anos de idade,
fossem homens ou mulheres. O início da vida sexual
ocorreu, em grande parte, de forma não planejada
(72,7%) e dentro de casa (86,1%). O uso de um método
contraceptivo na primeira relação sexual foi similar
entre homens e mulheres (61,0%), entretanto, foi observado
um aumento maior na proporção de uso de
algum anticonceptivo entre os homens na última relação
estimulante sexual.
https://cursodancadoventre.wordpress.com/danca-do-ventre/
https://cursodancadoventre.wordpress.com/danca-do-ventre/aula-de-danca-do-ventre/
https://cursodancadoventre.wordpress.com/danca-do-ventre/danca-do-ventre-passo-a-passo/


Pelo fato de terem iniciado sua vida potência sexual
em relacionamentos estáveis com vínculos afetivoamorosos,
as mulheres mostraram-se mais vulneráveis
às DST/AIDS, pois substituíram o preservativo
masculino por outros métodos na última relação sexual,
enquanto os homens permaneceram utilizando
largamente o condom, provavelmente por estarem inseridos
em relacionamentos não estáveis.
Saúde Reprodutiva; Adolescente; Relações Interpessoais

Camarano AA. Fecundidade e anticoncepção da
população jovem. In: Comissão Nacional de População
e Desenvolvimento, organizador. Jovens
acontecendo na trilha de políticas públicas. Brasília:
Comissão Nacional de População e Desenvolvimento;
1998. p. 109-33. revigorante sexual
2. Ministério da Saúde. Boletim epidemiológico –
AIDS 2002; ano XVI, n. 1.
3. Ferraz E, Ferreira IQ. Início da atividade sexual e
características da população adolescente que engravida.
In: Vieira EM, Fernandes MEL, Bailey P,
McKay A, organizadores. Seminário gravidez na
adolescência. Rio de Janeiro: Associação Saúde
da Família; 1998. p. 47-54.
4. Ministério da Saúde. Pesquisa sobre comportamento
sexual e percepções da população brasileira
sobre HIV/AIDS. Brasília: Coordenação Nacional
de DST e AIDS; 2000.
5. Melo AV, Yazaki LM. O despertar do desejo. In: Secretaria
de Economia e Planejamento, Fundação
Sistema Estadual de Análise de Dados, organizador.
20 anos no ano 2000: estudos sócio-demográficos
sobre a juventude. São Paulo: Fundação
Sistema Estadual de Análise de Dados; 1998. p.
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6. Sociedade Civil Bem-Estar Familiar no Brasil/
Programa de Pesquisas de Demografia e Saúde
Macro International. Brasil – Pesquisa Nacional
sobre Demografia e Saúde – 1996. Rio de Janeiro:
Sociedade Civil Bem-Estar Familiar no Brasil; 1997.
7. Pirotta KCM. Não há guarda-chuva contra o amor:
estudo do comportamento reprodutivo e de seu
universo simbólico entre jovens universitários da
USP [Tese de Doutorado]. São Paulo: Faculdade
de Saúde Pública, Universidade de São Paulo; 2002.

domingo, 3 de abril de 2016

Como alizar o cabelo

Colorações Metálicas VANTAGENS fácil aplicação não mudam a cor de uma vez DESVANTAGENS processo lento odor desagradável não existe controle sobre a cor final risco de intoxicação resultado esverdeado nas primeiras aplicações.  Colorações Compostas • Mistura de corantes vegetais com metálicos • O mais utilizado é o pirogalol • Uma mistura de henna com índigo, pirogalol, sais de níquel, ferro, cobalto na presença de um agente redutor como o tiosulfato de sódio – é uma apresentação de Coloração Composta.

Colorações SintéticasSão as mais utilizadas por apresentar: – facilidade de aplicação – resultado imediato – baixa toxidade – naturalidade – beleza – variedade de cores – segurança.  Colorações Sintéticas garcinia
garcinia cambogia
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quanto custa garcinia São classificadas por categorias conforme a duração da cor (presença da cor) no cabelo depois de aplicadas. Coloração Temporária • As moléculas dos compostos utilizados são de alto peso molecular, que não são capazes de atravessar a cutícula do cabelo em condições normais • Ao ser aplicado sobre o cabelo, deposita-se na superfície do fio.
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COLORAÇÃOSEMIPERMANENTE • Esses corantes não permanecem dentro da fibra capilar, mas possuem uma afinidade com a queratina do cabelo, que não são eliminados facilmente, por isso são chamados de colorações semipermanentes.  COLORAÇÃO SEMIPERMANENTE • São aquelas que resistem a várias lavagens (até 20) • Sua fixação é menor que nas permanentes • São muito utilizadas para disfarçar os primeiros fios brancos (até 50%) • Utilizada também em cabelos grisalhos para retirar o aspecto amarelado. COLORAÇÃO PERMANENTE • Resiste a lavagem com xampu e a outros fatores externos • É o processo mais utilizado e representa 70 a 80% das colorações utilizadas • Neste processo é utilizado a oxidação e a união de corantes.

ONDULAÇÃO QUÍMICA DIVIDE-SE EM DUAS PARTES DISTINTAS: • REDUÇÃO E OXIDAÇÃO • REDUÇÃO – redução da queratina em meio alcalino, com solução de ácido tioglicólico mais amônia. • OXIDAÇÃO – neutralização com solução oxidante ácida. ÁCIDO TIOGLICÓLICO • O ácido tioglicólico atua sobre as pontes dissulforadas da queratina, fixando seu pH em cada uma delas; • para que essa reação aconteça necessitamos de um pH entre 9,0 e 9,5; • para atingirmos esse pH, utilizamos amônia; • durante a reação obtemos tioglicolato de amônia; • para que se obtenha a fixação dessa nova forma necessitamos da neutralização com agente oxidante ácido.

Como alisar os cabelos de forma segura Os produtos alisantes devem ser registrados na Anvisa. Existem substâncias ativas específicas com propriedades alisantes como ácido tioglicólico, hidróxido de sódio, hidróxido de potássio, hidróxido de cálcio, hidróxido de lítio, hidróxido de guanidina permitidas pela legislação. Substâncias como formol e glutaraldeído NÃO são permitidos como alisantes.

 Como alisar os cabelos de forma segura Produtos que foram notificados possuem a inscrição “343/05” na embalagem e não podem ser indicados para alisamento capilar. Os produtos cosméticos registrados devem obrigatoriamente estampar, na sua embalagem externa, o número de registro, que sempre começa pelo número 2, e sempre terá ou 9 ou 13 dígitos
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